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中老年人洗頭要講究

發布時間:2018-06-13   來源:果博   
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對于中老年人來說,洗頭發時一件特別講究的事情,有時候稍微不注意洗頭發的方式,可能會產生很大的健康風險。很多人為了美麗飄逸,每天洗頭,可想而知,這是非常不健康的,洗頭太頻繁對身體有很大的危害,尤其是頭皮。但是,不經常洗頭也是非常不健康的一種習慣,那么怎樣洗頭才算是健康的洗頭呢?下面就跟隨小編一起來學習一下洗頭的三個重點吧。

中老年人洗頭要講究

一、洗頭別太頻繁

中老年人洗頭太過頻繁,很容易造成油脂分泌紊亂。而皮脂腺分泌的油脂,可以保護頭發,使之潤澤,并顯現出自然的光澤和彈性。

但不同人的頭發皮脂腺分泌情況不一樣,所以洗頭的頻率也不盡相同。

因此,建議油性發質的中老年人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。

而發質正常的中老年人春夏每周洗兩次,秋冬可每周洗一次。

中老年人洗頭要講究

二、水溫40攝氏度為宜

很多中老年人洗發時常常對水溫不會過多在意,有的喜歡用冷水,而有的則喜歡用熱水。其實,過冷過熱的水都不好,老人頭皮對溫度刺激是很敏感的。

過冷的水,會使得皮脂硬化,難于溶解,還會讓頭皮的血管急劇收縮,頭發干枯、脫落、早衰。久而久之,還會經常頭痛。

用比較燙的水,雖然洗發的當時很舒服。但會將頭皮所需的脂膜層除去,同時也會使頭發因受熱而失去柔軟性,使頭發變脆、易斷。

洗發時,最佳水溫為40攝氏度左右。這個溫度下洗發能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管,使汗孔張開,利于代謝廢物的排泄。還能促進頭皮的血液循環,減輕疲勞感,讓精神振奮。

特別是患糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的患者,尤其要注意水的溫度。

中老年人洗頭要講究

三、邊洗邊按摩

頭部血管豐富,并且有許多重要的經脈和穴位,洗發時,適當按摩頭皮可起到保健作用。

清水沖凈洗發水以后,用十指指腹,自額上發際開始,由前向后經頭頂至腦后發際,邊梳頭邊按摩頭皮,按摩10~15分鐘。

長期堅持按摩可預防或減輕老年性脫發,但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭發和頭皮哦。

家中有老年人的男性朋友和女性朋友們注意啦,不能讓老年人太頻繁的洗頭發,也不能太久不洗頭發。同時對自己的健康要有所把握。洗頭發的時候也要控制好水的溫度,不能過高也不能偏低,要時刻為自己的健康著想,有時候看似是一件小事,可能一個不經意的忽略,就會鑄就人生的大錯。為了自己也為了家人,健康養生就就非常重要啦。

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