吃花生真的可以預防心臟病嗎?

發布時間:2018-06-13   來源:果博   
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花生是我們餐桌上經常出現的一類食物,它的功效有很多,比如預防癌癥,防治糖尿病、防治心臟病等等。

花生中的下列成分對防治心臟病起到了主要作用。不飽和脂肪酸可以分解膽固醇,減少血液中對人體有害的膽固醇和甘油三酯的含量,降低有害的低密度脂蛋白,提升有益的高密度脂蛋白,有效控制血脂濃度;可溶性纖維在人體消化過程中,可吸收膽汁內的膽固醇,使體內膽固醇含量降低;維生素E能夠阻止血小板在血管壁上的沉積,保持了血液循環的暢通。所以,常吃花生可以有效預防心血管疾病。

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除了預防心臟病,花生還可以有潤肺止咳的作用。花生中含有大量的脂肪油,可浸潤肺部,滑潤氣管,起到潤肺止咳的作用。對感冒、肺部疾病、氣管炎引起的咳嗽,吃花生會起到輔助治療作用,且幾乎無副作用。

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