泡面千萬不能和什么食物一起吃?

發布時間:2018-06-13   來源:果博   
字號:

泡面不能跟什么一起吃??泡面最好不要吃,實在沒辦法就少吃。泡面本身就屬于高熱量高油高鹽食物,其他食物真的無法拯救泡面的營養價值了。

有人說泡面壞就壞在醬包上了,吃的時候瀟灑的扔掉醬包不就好了么??泡面本事就是一款速食食品,扔掉醬包放鍋里煮加入各種蔬菜、肉絲、再放個蛋,那我們還吃泡面干嘛??來碗手搟面妥妥的好吃沒毛病。

泡面就別談營養了,談營養就別吃泡面嘍。營養價值,叮除了熱量、油就是鹽啦。

1.jpg

實在需要吃泡面:加班、熬夜、沒時間做飯必須靠泡面來解決基本溫飽問題怎么辦?

方法一:不加香腸加個蛋。有條件可以煮泡面的話,鍋里下個雞蛋,補充優質蛋白質、卵磷脂。泡面本事就屬于高鹽食物,再加入香腸的話,每日鹽攝入量就超標嘍。高鹽飲食跟患高血壓有很大相關性。所以,下次吃泡面別忘了加個蛋。沒條件不能煮面,最最沒辦法的方法就是把雞蛋用開水燙一下,使蛋白質變性更易消化,同時殺滅部分細菌。不建議吃生雞蛋。

2.jpg

方法二:加點蔬菜補一補。可以煮面的話,可以同時放些蔬菜在鍋里一起煮。西紅柿打鹵面放西紅柿、酸菜面放白菜、牛肉面放油菜以此類推既不影響味道,還很有食欲呢。只能泡面的話那就只好吃點生菜、苦苣、油麥菜這類可以生吃的蔬菜也很不錯的選擇。

方法三:醬包放一半。泡面中油和鹽的另外一個來源途徑就是醬包了。如果完全棄掉醬包,也就失去了其方便性。醬包放一半吧,減少油脂和鹽攝入也是一個不錯的方法哦。

3.jpg

方法四:吃完泡面不喝湯。泡面湯中含有大量的油脂和鹽分,吃完泡面,瀟灑的扔掉面湯吧。可以喝些淡咖啡、淡茶水,給生活加點料。

圖說天下

×
織夢二維碼生成器
12选5任三诀窍